4.5/5

Zoek

Zoek
4.5/5
99% beveelt ons aan
12 specialismen
55 jaar expert
Online adviesgesprek
Vorige
Volgende

Runningtherapie

Hardlopen om je beter te voelen

Kern van de Runningtherapie is het gebruik van hardlopen om de psychische conditie te verbeteren. Wanneer je bijvoorbeeld last hebt van somberheid, lusteloosheid, stress of andere psychische klachten, is (hard-)lopen goed om deze klachten structureel te verminderen.

Wetenschappelijk onderzoek laat overtuigend zien dat regelmatig bewegen goed is voor lichaam en geest. Het helpt je conditie te verbeteren en je zelfvertrouwen te vergroten. Gevoelens van onzekerheid, angst en depressie nemen af. Met Runningtherapie kun je letterlijk de stress uit je lijf lopen.

Praten is ondergeschikt aan het bewegen. Ervaring met hardlopen is niet noodzakelijk Je leert om in je eigen tempo regelmatig te gaan (hard-)lopen. Het is ook goed voor mensen die niet makkelijk op eigen kracht tot bewegen komen

Runningtherapie is daarnaast ook een effectieve en verantwoorde methode om in geval van overgewicht tot gewicht controle te komen. En wordt tevens ingezet in de behandeling van mensen met rug- en nekklachten, spannings- en vermoeidheidsklachten, slaap- en concentratiestoornissen en psychische- en burn-out klachten.

Als je je bij een Runningtherapeut aanmeldt dan kijk je samen naar je hulpvraag (de intake).
Elke trainingssessie kent een opbouw bestaande uit: Warming Up, Kerntraining en Cooling Down.

Aan het eind van de cursus stel je samen vast welke vooruitgang is geboekt en of dit in overeenstemming is met je persoonlijke doelen. Daarbij bespreek je hoe je zelf invulling kunt geven aan een vervolg.

De running therapie vanuit het Expertisecentrum Voet & Beweging wordt aangeboden in samenwerking met Eddie Sevink van Run2Day Zwolle.

Neem contact met ons op voor meer informatie, via de onderstaande knop:

Lees meer

Uw specialist Eddie Sevink helpt u graag!

Heeft u een vraag of wilt u een afspraak maken met Eddie Sevink?

Maak gemakkelijk een afspraak via de onderstaande knop:

Gratis Hardloopspreekuur

Wie ben je? Aangenaam kennis te maken! Ik ben Michel Wolf, 35 jaar oud en werkzaam bij Kemerink Voet en Beweging in Zwolle. Hier meten...

Hardloopschoenen, waar moet je op letten?

In 2018 verscheen het boek Alles wat je wilt weten over hardlopen van wetenschapsjournalist en hardlooptrainer Mariska van Sprundel. Dit boek gaat over aannames die...

Hardloopblessures voorkomen: we zijn er nog lang niet

Hardlopen is een blessuregevoelige sport. Hoe groot de kans op hardloopblessures precies is, is niet bekend. De verschillende onderzoeken daarover komen met cijfers die uiteenlopen...

Ontvang onze maandelijkse nieuwsbrief

Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang acties, tips en alles omtrent voeten, beweging en gezondheid.

10

Kennis van zaken en neemt de tijd en aandacht voor de behandeling. Ik heb veel profijt van de behandelingen.

9

Ze denken goed mee me schoenen waren wel goed alleen de revalidatie arts wilde nog een verandering.

10

Ik heb veeeeeeel minder vermoeide voeten. Dus ik kan niet anders dan blij zijn en weten dat ze haar vaak verstaat.

8

Vlot en deskundige benadering alsmede begrip voor de problemen.

Afspraak maken?
Bel, mail of kom langs!

E-mailadres

Telefoon

Adres

Expertisecentrum voet & beweging
Ceintuurbaan 22
8024 AA Zwolle