We weten het allemaal. In hotels, vakantieparken en all inclusive resorts ligt al die verleidelijk uitgestalde etenswaar naar je te lonken. Twee tot drie keer per dag kun je je onbeperkt te buiten gaan aan deze kiloknallers. Maar hoe blijf je het buffet de baas en houd jij de controle over wat je eet? Door je bewust te zijn van deze checklist van onze partner en diëtiste Yvonne Klomp. Handig! Geef dit slimme lijstje een plek in je mindset. Dan kom jij zonder extra kilo’s jouw vakantie door. Goede reis!
- Alles mag maar eet met mate.
- Bekijk eerst het hele buffet voordat je begint met opscheppen; kies wat je echt lekker vindt.
- Neem een klein bord.
- Houd (beperkt) ruimte voor een toetje.
- Eet met je maag en niet met je ogen.
Wil je meer tips van diëtiste Yvonne? Check dan haar andere tips voor een vakantie zonder extra kilo’s.
