Kloven in voeten: niet alleen onaantrekkelijk, maar soms ook pijnlijk. Wat veroorzaakt kloven, hoe kun je ze behandelen en voorkomen?
Wat Zijn Kloven in Voeten?
Door druk en wrijving vormt zich eelt op je voeten. Eelt is een beschermlaag van dode cellen. Als er te veel of te lang druk op de eeltlaag staat, kan deze barsten of scheuren, wat leidt tot kloven. Kloven zijn scheuren en barsten in de droge eeltlaag van de voet, meestal enkele millimeters tot een centimeter lang/diep. Ook in de zachte, vochtige huid tussen de tenen kunnen kloven ontstaan, vaak door een schimmelinfectie.
Oorzaken van Kloven in Voeten
Droge voetkloven bevinden zich meestal in de eeltlaag van de voet, vaak op de hiel. Eelt ontstaat door druk en wrijving. Niet goed zittende schoenen kunnen overtollig eelt veroorzaken. Andere oorzaken zijn een verkeerde voetstand, veel staan en overgewicht.
Tips Tegen Voetkloven
Voorkom kloven in je voeten door goede schoenen te dragen, de juiste sokken te gebruiken en je voeten goed te verzorgen.
- Tip 1: Houd de huid soepel
Regelmatige voetverzorging houdt de huid van je voeten soepel, waardoor er minder eelt ontstaat en minder wrijving optreedt. Smeer je voeten regelmatig in met een voedende, vettige of hydraterende crème, afhankelijk van jouw huidconditie. Vermijd zeep, omdat dit de beschermlaag van je huid aantast. - Tip 2: Draag goede schoenen
Goede schoenen hebben de juiste pasvorm met voldoende ruimte voor de tenen, zijn gemaakt van ademend materiaal en hebben een geschikte loopzool. Zorg ervoor dat slippers niet te klein zijn. Twijfel je of jouw schoenen geschikt zijn? Laat het Expertisecentrum Voet en Beweging dit controleren. - Tip 3: Voorkom vochtige kloven
Vochtige kloven ontstaan door zweetvoeten of langdurig contact met water. Droog je voeten goed af na het wassen, douchen of zwemmen. Gebruik een schimmeldodend product en draag ademende schoenen en sokken.
Vragen over kloven in voeten?
Heb je vragen over voetkloven? Wil je weten waarom jij vaak last hebt van kloven of hoe je ze kunt behandelen? Neem contact op met het Expertisecentrum Voet en Beweging.
